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L’alimentation, le sommeil et l’activité physique sont les trois piliers d’une bonne hygiène de vie, et leur équilibre influence directement notre santé physique, mentale et notre performance au travail. Quand ces besoins sont négligés, les conséquences peuvent être multiples. Connaitre les besoins en sommeil, alimentation et activité physique de notre corps permet de prévenir la dégradation de notre état de santé.
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Objectifs de la sensibilisation :
Notre apport :
Prendre conscience de l’importance de répondre aux besoins fondamentaux, sommeil, alimentation, activité physique de manière interactive et engageante. Utilisation d’outils simples et accessibles, pour mesurer la qualité de son sommeil, son niveau d’activité physique, et identifier les axes d’amélioration. Recommandations pratiques et adaptées pour intégrer de bonnes habitudes alimentaires dans son quotidien.
Public cible :
Tout public : employeur, salarié, représentant du personnel...
Intervenant :
Infirmière en Santé au travail