L’alimentation, le sommeil et l’activité physique sont les trois piliers d’une bonne hygiène de vie, et leur équilibre influence directement notre santé physique, mentale ainsi que notre performance au travail. Lorsque ces besoins fondamentaux sont négligés, les conséquences peuvent être multiples. Mieux comprendre les besoins de notre corps en matière de sommeil, d’alimentation et d’activité physique permet de préserver durablement sa santé et son bien-être au quotidien.

Objectifs de la sensibilisation :

• Connaître les besoins en sommeil, alimentation et activité physique afin de prévenir la dégradation de l’état de santé
• Comprendre les liens entre les troubles de ces besoins fondamentaux et leurs conséquences sur la santé
• Disposer de clés concrètes pour se mobiliser et améliorer son hygiène de vie au quotidien

Public cible :
Tout public : employeur, salarié, représentant du personnel...

Intervenant :
Infirmière en Santé au travail

L’alimentation, le sommeil et l’activité physique sont les trois piliers d’une bonne hygiène de vie, et leur équilibre influence directement notre santé physique, mentale ainsi que notre performance au travail. Lorsque ces besoins fondamentaux sont négligés, les conséquences peuvent être multiples. Mieux comprendre les besoins de notre corps en matière de sommeil, d’alimentation et d’activité physique permet de préserver durablement sa santé et son bien-être au quotidien.

Objectifs de la sensibilisation :

• Connaître les besoins en sommeil, alimentation et activité physique afin de prévenir la dégradation de l’état de santé
• Comprendre les liens entre les troubles de ces besoins fondamentaux et leurs conséquences sur la santé
• Disposer de clés concrètes pour se mobiliser et améliorer son hygiène de vie au quotidien

Public cible :
Tout public : employeur, salarié, représentant du personnel...

Intervenant :
Infirmière en Santé au travail